Dica de beleza #1: Reaproveitando colher plástica

Use uma colher de plástico para aplicar facilmente o rímel em seus cílios sem o risco de qualquer borrão.

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Dietas malucas podem desencadear compulsão por comida

Você já notou que com a proximidade do verão as academias e os parques ficam lotados de pessoas se exercitando para exibir um corpo sarado na praia? O verão é a estação do corpo saudável e sem gordurinhas, por isso, muitas pessoas acabam exagerando e fazem de tudo para conseguir manter a forma e, apostar em dietas restritivas sem orientação médica é uma delas. “Algumas pessoas começam eliminar alguns alimentos do seu cardápio por contra própria por acreditar que esses nutrientes são os culpados pelo aumento do peso. O problema é que a maioria desses alimentos que elas deixam de comer são indispensáveis para manter a saúde”, explica o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme Gerenciamento de Perda de Peso.

Na maioria dos casos, a pessoa elimina determinado alimento para perder alguns quilos e depois que atingir o seu objetivo ela volta a ingerir esse alimento de uma forma descontrolada podendo causar uma compulsão alimentar. “Comer em excesso é um distúrbio que atinge de 2% a 4% da população mundial, segundo a Associação Americana de Psiquiatria. Os compulsivos levam um tempo para sentir-se satisfeito e acabam comendo demais sem intervalos entre as refeições”, descreve o nutrólogo.

Os compulsivos não ingerem apenas alimentos gordurosos, mas sim qualquer alimento em grande quantidade. O nutrólogo comenta que quando a pessoa adota uma dieta restritiva o organismo leva um tempo para entender que você reduziu a quantidade de comida. “Depois de um tempo o organismo sente falta desses alimentos que são indispensáveis para manter a energia. O desejo por comer carboidratos refinados como massas, pães, doces, alimentos crocantes começa surgir e depois que você comer um pedaço surge à compulsão pelo alimento e a pessoa passa a consumir esses alimentos em grandes quantidades”, diz.

Além disso, essas dietas restritivas também causam ansiedade e estresse, o que pode favorecer para o indivíduo desenvolver uma compulsão alimentar.   “No início, a pessoa pode sentir um alívio, sensação de prazer e depois sentir culpa por ter comido demais”, revela o especialista.

Fonte: Nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme Gerenciamento de Perda de Peso. Titulado pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e pela Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral (SBNPE)

Musculação pode causar estrias?

Pegar pesado na musculação para ficar com o corpo malhado sem os cuidados necessários pode desencadear as temidas estrias em homens e mulheres. Apesar de a musculação ser um exercício benéfico para a saúde, já que fortalece a musculatura do corpo, dependendo do tamanho excessivo e do volume do músculo a pele pode “esticar”. E quando você faz uma pausa no exercício, a pele não estica mais e perde volume do músculo as estrias podem aparecer. Isso ocorre em quem faz treinos de hipertrofia. Além de malhar muito, quando você começa perder peso muito rápido ou faz uso de suplementos para emagrecer, esse quadro também favorece para o surgimento das estrias. Mas, quando as estrias se instalam e se tornam brancas fica mais difícil de removê-las. Um dos tratamentos estéticos que age tanto nas estrias brancas e nas avermelhadas é a micropuntura, uma técnica feita pela Vanessa Silveira, mestra em Micropigmentação Fio a Fio 3D e diretora da VS Clínicas de Micropigmentação.

Vanessa explica que no intervalo das sessões, a paciente deve aplicar um creme indicado pelo micropigmentador três vezes ao dia e também consumir alimentos ou suplementos ricos em colágeno. “Esses cremes são indicados para acelerar o processo de cicatrização e hidratar a pele”, disse.
A principal vantagem dessa técnica é que ela pode ser feita em qualquer parte do corpo. "Independente se a sua estria foi ocasionada pela musculação, aumento de peso, gravidez, ela pode ser amenizada com a micropuntura”, comenta a micropigmentadora.

Para as mulheres que estão gestantes, devem esperar encerrar o período de amamentação para começar a micropuntura. Os resultados são satisfatórios e a técnica pode reduzir as estrias até 80% das estrias, principalmente as brancas.

Para prevenir as estrias é necessário seguir algumas recomendações. “Faça uma alimentação baseada em verdura,legumes, frutas e beba muito líquido . E sempre faça musculação ou qualquer tipo de exercício físico na academia com a orientação de um profissional”, esclarece Vanessa Silveira.

Fonte: Sacha Silveira | Assessoria de Comunicação

DIY: Cúpula de abajur

Que tal criar um abajur que nenhuma loja terá igual? Esse é bem fácil e você pode criar o desenho que quiser. Você só precisa da base de um abajur e a cúpula será criada por você mesmo.

1. Corte um pedaço de papelão para fazer a cúpula.
2. Cole um pedaço de papel comum com o desenho escolhido.
3. Faça furos com alfinete em toda a borda do desenho.
4. Cubra a cúpula com um papel fino preto e pronto!

DIY: objeto decorativo

Que tal fazer você mesma um objeto decorativo bonito e barato? As imagens ensinam todo o processo e só o que você precisa são flores artificiais da sua preferência, cola quente, um pedaço grande de papelão, tesoura, caneta piloto e uma moldura.

Jardim com estilo

Quem tem jardim ou quintal bem grande, sabe como é difícil comprar móveis descolados para o local. Mas que tal usar materiais que normalmente as pessoas jogam fora após o término de uma obra? Com pedaços de madeira, tijolos de cimento e muita criatividade dá para criar ambientes bem estilosos!

Franja pra que te quero!

Você gosta de franjas? Então não pode deixar de ver o post de hoje. São vários tipos e você só precisa escolher qual mais te agrada!