{datas} Dia da Infância

{saúde} Atividade física

Olá pessoal, estou de férias e com a vida bem corrida. Correndo com as aulas teóricas na auto escola e também comecei a me exercitar. Estou fazendo caminhada pelas ruas do bairro mesmo, até porque odeio esteira e essa de ficar parada no mesmo lugar por horas a fio me cansa só de pensar. Estou caminhando 1h por dia e tem sido bem proveitoso. Minha disposição aumentou e a balança já tem dado resultados.

Mas o que vim falar mesmo é sobre algumas dicas que fui conferindo durante a caminhada. A primeira e  mais importante é: nunca espere uma companhia para poder começar, além de você se tornar dependente dela e só se exercitar quando ela for, durante as atividades a tendência de conversar é maior e assim tirar sua concentração.

Em segundo lugar, escolha uma rua tranquila onde possa caminhar sem problemas. Use roupas confortáveis, tênis apropriado, óculos escuros e também um boné. Se possível, compre uma balança, para ir acompanhando a evolução dos exercícios. Não se pese toda semana, pois por não ver resultados imediatos, você pode acabar desanimando. Ah! Já ia me esquecendo, se for ouvir músicas, escolhas aquelas que tem batidas mais rápidas, tipo "Moves Like Jagger", do Maroon 5. A tendência é você caminhar mais rápido para acompanhar a batida da música. Até porque nosso corpo só começa a gastar calorias após 30 minutos de caminhada (em passos no mínimo moderados).

E a dica mais importante de todas: faça isso por você mesma. Seja para perder pedo, ou para melhorar seu condicionamento físico, a decisão precisa ser sua, ou do contrário, a probabilidade de desistir ainda no primeiro mês é bem grande!

Super beijos!!

{datas} Dia mundial da fotografia

{datas} Dia dos solteiros

{datas} Dia dos solteiros

{datas} Dia dos pais

{moda} Os melhores looks de Jessica Alba

Além de ser uma grande atriz, Jessica Alba também tem excelente bom gosto para os looks que utiliza no dia a dia e também nos tapetes vermelhos.

 
Desfilar um brilho neon em rosa, amarelo e azul não é para qualquer um. Com uma blusa branca simples e um blazer azul marinho, são peças chaves para harmonizar o visual. No segundo estilo, Jesica optou por um óculos de sol espelhado perfeitamente combinados com jaqueta e top sofistacado. Um luxo!

O vestido de camisa tem se tornado uma febre no guarda roupa de verão americano. Se ela usa e fica tão bem, quem sou eu para falar o contrário? Já o vestido de algodão branco Ferragamo, combinado com salto anabela foi uma escolha perfeita para o Festival de Cinema 2012.

Belíssima em um look monocromático e surpreendente combinando calça boyfriend, camisa estampada e sapatilha. Um arraso!

Dominar todas as tendências da temporada não é para qualquer uma. A combinação jeans rasgado,jaqueta e botas ficaram perfeitos sem exagerar. É preciso também uma boa dose de coragem para usar neon laranja no tapete vermelho. Nesse caso, precisamos aplaudir a corajosa Jessica neste vestido de baile Prada com este maxi colar m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o!!

No estilo look de rua, Jessica ficou belíssima como suéter listrado e botas de camurça. Durante o Globo de Ouro, a atriz usou o vestido Gucci em rosa antigo, que combinou perfeitamente com seu tom de pele. Simplesmente um arraso!!